Что такое asmr? лучшие асмртисты на youtube. Асмр — звуковая щекотка для мозга: что это? Что такое асмр asmr

Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) - такой термин был предложен в 2010 году для обозначения особых ощущений, которые человек испытывает в области затылка в ответ на воздействие определенных сенсорных триггеров. Среди названий попроще встречаются «оргазм мозга» и «брейнгазм», однако секс в данном случае не при чем. Что же представляет собой АСМР, почему ее называют оргазмом мозга, что вызывает эти ощущения и все ли способны их испытывать.

АСМР - малоизученный феномен восприятия

В интернете можно нагуглить целую кучу АСМР-видео, не имеющих ничего общего с сексом, однако позволяющих определенным людям испытать приятные ощущения в области затылка, спускающиеся вниз по спине, а иногда - рукам и ногам. Такие приятные мурашки похожи на оргазм, возникающий в затылочной области в ответ на определенные триггеры, например:

• шепот;
• определенные особенности голоса;
• просмотр лекций;
• наблюдение за тем, как человек выполняет какое -либо действие (например, копошиться в сумке, заполняет форму);
• стрижет волосы;
• проводит руками по расческе и т.д.

Примеров определенных звуков или действий, вызывающих брейнгазм, довольно много - с ними можно ознакомиться в различных подборках АСМР-видео и, если повезет, найти свой личный триггер.

Если повезет, Вы найдете свой триггер АСМР

Любители АСМР-видео - люди, способные испытывать так называемый оргазм мозга, испытывают разный спектр ощущений - от легкого расслабления до полного счастья. Однако не все могут насладиться этими необычными ощущениями - некоторых просмотр АСМР-видео никак не цепляет. Причин может быть несколько: несоответствующая обстановка (фоновый шум, дискомфорт и т.д.), неподходящий триггер или полная неспособность испытать брейнгазм.

Дело в том, что недостаточная изученность феномена АСМР (даже термин был введен совсем недавно) не позволяет сделать какие-либо определенные выводы по поводу различий между людьми, способными ощутить брейнгазм, и людьми, которым это ощущение неведомо.

Благодаря интернету АСМР-чувствительные люди смоли найти друг друга и объединиться в так называемые сообщества по интересам. Некоторым людям АСМР-видео действительно помогает расслабиться, погрузиться в сон, избавиться от тревоги и просто испытать приятные ощущения несексуального характера.

Что по поводу АСМР думает наука?

Поскольку охарактеризовать явление АСМР удалось относительно недавно, интерес к феномену брейнгазма находится на стадии роста. Ученые пока только планируют проводить исследования, посвященные изучению особенностей мозга людей, способных и не способных испытывать АСМР.

Александр Рюмин, психиатр-психотерапевт из Таллинна, считает, что АСМР-видео действует на людей, которым не достает дружбы, тепла, внимания, а также на подверженных постоянным стрессам людей. Он сравнивает состояние человека, находящегося под воздействием АСМР-видео, с состоянием человека, введенного в транс. Психиатр предполагает, что на здоровых, психически устойчивых людей такого рода видео не действуют.

Сравнивая эффект АСМР-видео с гипнотическим, специалист опасается, что не контролируемое специалистом видеовоздействие на человека может иметь неожиданные последствия. Так, Александр Рюмин побаивается, что авторы видеороликов могут прибегать к приемам нейролингвистического программирования и воздействовать на психику уязвимых людей.

Однако на данном этапе данная информация не подтверждена, а число любителей АСМР-видео растет, привлекая тем самым интерес научной общественности и в который раз доказывая, что человеческий мозг - штука загадочная и недостаточно изученная.

Привет читателям блога! Скажите, вы знаете, что такое АСМР и почему вокруг этого явления много споров? Для начала познакомимся с определением. Итак, аббревиатура АСМР в русском языке и ASMR в английском расшифровывается как Автономная Сенсорная Меридиональная Реакция или Autonomous Sensory Meridian Response соответственно. Так называемый феномен АСМР проявляется в виде ощущений: мурашек, покалываний, «разливания» тепла в области кожи головы, шеи, распространяющихся по телу, рукам и ногам.

И это все — в ответ на раздражители, которые называются триггерами (в английском trigger — курок, детонатор, спусковой крючок). В качестве триггеров могут выступать визуальные (зрительные) или аудиальные (слуховые) эффекты: плавное движение руками, персональное внимание, шепот, постукивание ногтями по разным поверхностям, шуршание бумаги, дуновение в ухо и другие звуки и действия.

Что такое АСМР или уникальный эффект

Название АСМР возникло в 2010 году - оно было предложено основательницей фейсбуковской тематической группы Дженнифер Аллен (псевдоним — Envelope Nomia). Само же явление существует, наверное, столько же, сколько и человечество. Помню в детстве играли с подружкой «в школу» — она была учительницей, а я — ученицей. И я поймала себя на том, что готова смотреть «из-за парты» на ее движения рукой с указкой по «доске» долго-долго, потому что вдоль и поперек затылка бегали такие приятные мурашки, и я как-то затормозилась и немного захотела спать. Ну, а походы в салон к парикмахеру, если мастер не дергает волосы, а аккуратно и неспешно работает — это просто праздник мурашек с детства для меня. И снова — АСМР-эффект.

При таком состоянии, когда что-то вызывает приятные ощущения, а думать совсем не нужно — происходит расслабление как мышечное, так и интеллектуальное. Человек отдыхает и физически, и психически. Релаксация не доводит до засыпания, но сеанс дает чувство отдыха, своего рода «перезагрузки» без сна. Хотя часто и засыпание тоже имеет место. Многим людям, страдающим бессонницей, различными фобиями и паническими атаками, становится легче после сеансов АСМР. Отметим, что не для всех людей одинаков АСМР-эффект. Есть те, кто абсолютно не чувствителен ни к каким триггерам. Для кого-то эффективно что-то конкретное, а другое вызывает раздражение. Как говорится, все мы разные.

АСМР в интернете

Почему название явлению дали не так давно и вообще — не в научной среде, а в виртуальной? Насколько я поняла, ученые не очень интересовались изучением данного феномена. А интерес в интернете возник, потому что начали создавать видео с ролевыми играми. Это не имеет ничего общего с тем, о чем вы могли подумать в связи с данным словосочетанием. 🙂 АСМР вообще не несет эротической окраски. И хотя другое название эффекта — брейнгазм (мозговой оргазм), здесь совсем иного рода удовольствие ощущается. И если возникает эротический подтекст, он лишь портит всю приятность действия АСМР-триггеров.

В виртуальном пространстве возникло целое сообщество людей, для которых актуален АСМР-эффект. Часто даже как средство, помогающее не просто расслабиться, а пережить какие-то сложные жизненные ситуации. Погружаясь в такое несколько убаюкивающее состояние, человек отключается от стрессовых переживаний. В видеороликах ведущие (или асмр-тисты) располагаются близко от камеры, делают плавные, мягкие движения, разговаривают тихо или шепотом, уделяют внимание зрителю, как будто находятся рядом. Часто воссоздаются следующие ситуации:

• в парикмахерской
• на приеме у врача
• в массажном кабинете
• у косметолога
• у визажиста

Это связано с персональным вниманием, которое вызывает АСМР-эффект. Одновременно могут использоваться различные триггеры: шепот «с ушка на ушко» (ведущий шепчет в микрофоны слева и справа по очереди, но ощущение, что — вам на ухо), «звуки рта», шелест бумажных страниц и другие. Видео лучше просматривать в наушниках, тогда и звуки как задумано воспринимаются, и эффект присутствия усиливается. Кроме видео, есть и АСМР-радио, которое, понятно, задействует только слух.

Отметим, что, как ни печально, даже у АСМР-чувствительных людей наступает привыкание к какому-то ролику, и эффект или приглушается, или исчезает совсем. Для «реанимации» чувствования лучше прекратить на врем просмотры-прослушивания совсем или посмотреть или послушать другого ведущего.

Мои любимые АСМР видео

Я и про сам эффект как что-то признанное и существующее, и про ролики на youtube узнала в 2015 году. Не всё видео и не все ведущие, как и триггеры, мне нравятся. Что на меня вообще не действует, так это постукивание ногтями по любой поверхности. А любые действия с бумагой вызывают обратный эффект — мурашки, но такие же, как от скрежета зубов. 😀 И «звуки рта» — это вообще не мое. Главное — выбрать и автора-ведущего видео, и сам ролик — тогда релакс на высшем уровне получается.

Мария и ее канал Gentle Whispering ASMR

Замечательная девушка, очень добрая, дружелюбная и видео у нее чудесные. Мария с большой ответственностью подходит к созданию роликов. Прекрасное освещение, великолепные наряды, потрясающая окружающая обстановка. Маша живет в США, но продолжает делать видео на русском языке. Не так много, правда, как хотелось бы. Но я в последнее время и на английском смотрю — АСМР-эффект возникает даже когда вообще не понимаю, о чем речь. У Марии очень много роликов по самым разным темам. И они прекрасны!

Олеся и ее канал ASMRmania

Прекрасная ведущая — тоже очень доброжелательная девушка, такая сочувствующая всем, заботливая. У Олеси также есть видео и на русском, и на английском языке. Но, по-моему, их количество одинаково (если я не ошибаюсь). У Олеси много роликов по теме «у врача», я даже считала, что у нее есть медицинское образование — так все грамотно, с уместным применением профессиональных терминов встраивается в текст. Я даже удивилась, когда в видео с вопросами и ответами Олеся извинялась перед медиками за, возможно, неправильную информацию. Хотя в видео АСМР совсем не важна достоверность!

Анна и ее канал SensitiveTrigger Response

Задорная и немного хулиганистая, но очень заботливая девушка. Анна живет в Голландии, но роликов на русском у нее тоже очень много. Они отличаются индивидуальностью, своим стилем. Мне стиль Анны по душе. Много труда и души вкладывает девушка в создание АСМР-видеороликов. Некоторые из них ооочень длительные, что бывает редко.

У каждой девушки — своя история, и узнать их — отдельный интерес. Большая благодарность каждой из создательниц АСМР видео. Есть еще известная АСМР-тистка Дарья Ложкина, с которой я лично еще только буду знакомиться. Есть Валерия, которая каждый ролик делает все лучше.

Дорогие читатели, знакомы ли вам такие видео, смотрите ли вы других авторов? Или для вас информация была совершенно новой? Поделитесь, пожалуйста!

Как-то ночью в очередном YouTube-запое кривая тропа ссылок привела меня к странному видео, где миловидная блондинка тихим, проникновенным голосом, глядя прямо в камеру, представилась моим косметологом и час водила ватными дисками у меня перед «лицом».

Вот это видео.

Минуте на двадцатой я поняла, что ещё чуть-чуть - и я засну лицом в клавиатуре. Мой мозг был девственно пуст, а кожа головы ощущалась приятно стянутой.

Но вместо того чтобы пойти спать, я, конечно, полезла в описание видео, а потом - в Google. Так я узнала о феномене .

Что это такое

ASMR (autonomous sensory meridian response, автономный сенсорный меридиональный отклик) - неологизм, определяющий и описывающий ощущения стягивания и приятного покалывания кожи головы, спины и конечностей, вызванные звуковыми, визуальными, когнитивными и другими стимулами.

Это говорит «Википедия», этому вторят все видеообъяснялки из серии «Почему я шепчу в микрофон» от ASMR-щиков на . Они также говорят, что есть много триггеров, вызывающих ASMR-отклик (шёпот и тихая речь, хруст и перебирание пальцами разных предметов, влажные ротовые звуки и дыхание, личное внимание и так далее), и что многие взрослые испытывали эффект ASMR в .

Никаких научных подтверждений феномену ASMR пока нет, и я бы списала ASMR как очередную антинаучную дребедень, если бы не одно но: я сразу поняла, о каком ощущении идёт речь. Я испытала его во время просмотра того видео, и да, я испытывала его в детстве во время банальных игр девочек вроде «дочки-матери». То самое расслабляющее стягивание кожи головы - это оно.

С чем это едят

У ASMR огромное сообщество на YouTube. Не такое большое, как у геймеров или бьюти-влогеров, но топовые каналы насчитывают от 200 000 до 500 000 подписчиков, а топовые видео - миллионы просмотров.

Вы спросите: что все эти люди в этом находят?

• ASMR помогает расслабиться и заснуть. Видео очень популярны среди тех, кто имеет хронические , не может отпустить дневное напряжение и переключиться на отдых. Они часто смотрят видео прямо в постели. Многие пишут, что просыпаются с в ушах, буквально не заметив, как заснули.
• ASMR доставляет . Некоторым просто нравится чувствовать tingles - те самые покалывающие ощущения на коже, которые триггерят ASMR-видео. Это как сходить на лёгкий бесплатный массаж или . И да, ASMR-эротика тоже есть.
• ASMR - плацебо от одиночества. Видео помогают людям, имеющим трудности с коммуникацией, получить суррогат общения, а людям, ощущающим себя никому не нужными, - суррогат внимания. Формат большинства ASMR-видео создаёт ощущение, что человек «в телевизоре» говорит именно с вами, помогает вам, заботится о вас. Многим это нравится, и речь не только о хронических социофобах. Вдруг у вас был плохой день, вам грустно или , а звонить кому-то посреди ночи как-то не с руки. Вот когда ASMR-видео может пригодиться.

Что есть в меню

Все ASMR-видео можно условно разделить на две большие категории: триггер-видео и ролевые видео.

Триггер-видео - это ролики, наполненные чистыми триггерами. Например, ролик, где ведущий или ведущая на протяжении 20 минут шепчут что-то нечленораздельное в микрофон, или перебирают рисинки пальцами, или водят ногтями по бархату, или выполняют любую из сотен манипуляций, которые вызывают ASMR-отклик. У многих популярных ASMR-блогеров есть видео «Найди свой триггер», где они миксуют самые распространённые триггеры, чтобы зритель смог найти подходящие.

Ролевые видео похожи на то, что я показала выше. Тут тоже есть триггеры, но они - часть истории. Излюбленные сюжеты: визит в салон красоты (на стрижку, к косметологу), визит в магазин, визит к врачу. Вам почти всегда оказывают какую-то услугу, заботятся о вас, окружают вниманием.

Многим такие видео покажутся глупыми и нелепыми, и, чтобы получить от них удовольствие, нужно включить так называемую веру в предлагаемые обстоятельства (от англ. suspension of disbelief, буквально «откладывание неверия»). Это когда, сидя в кино, вы принимаете как факт, что учёный может за неделю из металлолома сделать летающий костюм. Когда вы верите в происходящее, даже если оно нелогично, чтобы получить кайф, за которым пришли.

Не все ролевые видео равны. Некоторые авторы предлагают сюжеты и обстоятельства, которые просто смешны, вроде видео об оформлении депозита в банке под 40% годовых (я не шучу). Некоторые изображают визит в салон красоты, хотя очевидно, что дело происходит в их тёмной, неубранной спальне. В общем, удовольствие от ролевых видео - работа двусторонняя. Задача зрителя - поверить, автора - сделать так, чтобы верилось. Лично у меня ролевые видео самые любимые, и триггеры в них действуют лучше, чем в чистом виде.

1. Наушники. Грамотные ASMR-щики используют бинауральные микрофоны. Это особенно заметно в ролевых видео, когда, скажем, «парикмахер» ходит вокруг вас (на самом деле вокруг микрофона, конечно) и говорит - кажется, будто голос и правда плывёт вокруг вашей головы, что само по себе работает триггером. Поэтому - только наушники. С эффект совсем не тот.
2. Если ваша цель - , просмотр ASMR-видео может работать себе же во вред: свет экрана возбуждает нервную систему и перебивать выработку мелатонина. Альтернатива - пожертвовать видеорядом, вытянуть звук из любимых ASMR-видео (вот , например) и слушать их перед сном.
3. Многие люди не испытывают характерного покалывания при просмотре ASMR-видео, но всё равно их смотрят ради успокаивающего эффекта . Возможно, вы один из таких.
4. Большая часть качественного ASMR-контента - на , но пусть это вас не смущает, даже если не знаете языка. Во-первых, в триггер-видео это вообще неважно, там не говорят. А сюжет ролевых видео настолько прост, что вам, возможно, хватит одних звуков и визуального ряда. К тому же многие любители ASMR говорят, что им даже проще получить нужный эффект, когда они не вполне понимают речь говорящего или это речь с заметным акцентом (см. Марию GentleWhispering выше и ниже, американские фанаты любят её в том числе за акцент).

Самое вкусное

Элли ASMRRequests

Призёр в номинации «Профессионализм и инновации» и мой личный фаворит. Элли делает лучшие ролевые ASMR-видео: лучший сценарий, лучший антураж (одной из первых стала использовать зелёный экран), костюмы, грим и далее по списку. В её роликах продумана каждая деталь. Она же первой додумалась совместить ASMR и VR (виртуальную реальность).

Классика жанра - визит к косметологу.

Первый эпизод её научно-фантастической серии Departure. Второй эпизод вышел. Третьего, затаив дыхание, ждут 300 000 подписчиков канала.

ASMR + VR = WIN.

Мария GentleWhispering

По количеству просмотров уже упомянутая Мария - бесспорная ASMR-королева. Как сказал комментатор под одним из видео Элли ASMRRequests: «Круто, но всё-таки никто не сравнится с той русской дамой». Мария и правда из России, переехала в Америку во время учёбы в университете (об этом тоже есть видео). Фанаты обожают её убаюкивающий, ласковый голос, милый акцент и плавные движения рук.

О том, что такое ASMR, на русском языке.

Примерка мужского костюма. Одно из самых популярных видео Марии и вообще.

Heather Feather

4,5 часа разных триггеров.

MassageASMR

4,5 - мало? Вот вам 10 часов.

Ephemeral Rift

Мужественное ASMR для настоящих мужиков. Много отличного юмора для тех, кто знает , и куча триггеров, конечно. Вообще, Ephemeral Rift - самый безбашенный ASMR-щик всея YouTube с безумными, сюрреалистичными ролевыми видео.

И это, дамы и господа-лайфхакеры, только верхушка айсберга. Приятного просмотра!

александра савина

Под аббревиатурой ASMR подразумевают «автономную сенсорную меридиональную реакцию». Так называют приятное ощущение (покалывание в затылке или мурашки), которое некоторые люди испытывают в ответ на звуковые, зрительные или другие стимулы. АСМР-чувствительные люди могут реагировать, например, на шёпот, тихую речь или звуки, шуршание, постукивание ногтями по поверхности, дуновение в микрофон, плавные движения рук и многое другое. Существует целый жанр АСМР-видео - настолько популярный, что их делает даже W Magazine. Человеку, незнакомому с АСМР, они могут показаться странными: например, авторы роликов часто изображают кого-то - туристических агентов или рецепционистов, шепчут или тихо говорят, обращаются к зрителям как к хорошим друзьям или, например, несколько минут распаковывают посылку или рисуют .

Хотя эффект от АСМР часто называют «брейнгазмом», никакого сексуального подтекста в этих видео нет: АСМР-чувствительные люди смотрят их, чтобы расслабиться, успокоиться или избавиться от проблем со сном. Мы отобрали несколько YouTube-каналов, которые помогут в этом.

Gentle Whispering ASMR

Аккаунт Gentle Whispering ведёт Мария, которая по праву считается королевой жанра - почти миллион подписчиков тому лучшее доказательство. Создательница Gentle Whispering родом из России, но живёт в Штатах, так что и видео делает преимущественно на английском. У асмрщицы есть работы на любой вкус - от ролплеев (видео, в которых она изображает другого человека - например, врача или учительницу), в том числе и на русском языке , до перебирания покупок, макияжа и расчёсывания волос. А ещё у нее есть влог-канал, чьи видео успокаивают не меньше; там она, к слову, проводит в том числе магические ритуалы каждое новолуние и полнолуние.

Heather Feather ASMR

Ещё один популярный АСМР-блог. Чаще всего Хизер снимает всё те же ролплеи , но кроме них есть ещё и успокаивающие звуки , и обучающие АСМР-видео , и инструкции по медитации, и ролики , которые должны помочь заснуть. За несколько лет существования канала Хизер удалось собрать более 120 миллионов просмотров - впечатляющий результат. Недавно асмрщица переехала в новый дом, где оборудовала в подвале целую студию для записи видео с шумоизоляцией, набором фонов и множеством стеллажей для подручных материалов. Кажется, работа над ней продолжается, и оттого она загружает ролики реже, чем раньше.

fastASMR

На канале fastASMR множество самых разных видео: наш фаворит - ролик с русалочьей подушкой , но есть и ролплеи , и ролики, где автор нашёптывает текст, и АСМР-триггеры , и видео с кинетическим песком , и даже ролики, где автор делает вид, что чистит зрителю уши. Для максимального эффекта видео лучше смотреть в наушниках - в них используется «объёмный» звук. Как и многие АСМР-артисты (или художники - смотря какой перевод вам больше нравится), девушка записывает аудио на микрофон, который внешне выглядит как цилиндр с двумя ушами - так ощущения оказываются максимально приближенными к реальности.

ASMRrequests

Элли придумала ASMRrequests после того, как записала в шутку АСМР-видео для своего молодого человека - тому так понравилось, что она решила попробовать делать это и для других людей. Незнакомцы в интернете усилия оценили, отчасти потому что ролплеи асмрщицы по уровню продакшена на голову выше работ коллег и иногда даже задействуют неплохие спецэффекты. Сейчас девушка также записывает тихие влоги и ролики с постукиваниями и экспериментирует с жанрами, совмещая сразу несколько сценариев. Сама Элли рассказывает, что поначалу не была АСМР-чувствительной, но постепенно научилась испытывать эти ощущения - так что если сейчас вы не ощущаете лёгкое покалывание и спокойно реагируете на разнообразные триггеры, это ещё ничего не значит.

albinwhisperland

Эй Эл Би из страны шёпота - настоящая фанатка всего винтажного и женственного, так что и в своих видео старается не изменять привычному стилю; последить за её увлечениями можно на втором, не АСМР, канале. Сама автор похожа на принцессу Жвачку - такие восхитительные розовые волосы редко встретишь в жизни; иногда на канале она даже задействует их в качестве триггера, расчёсывая или заплетая. В общем, видео здесь не так много, зато все они сделаны невероятно деликатно: создательница канала листает книги, раскрашивает иллюстрации, распаковывает коробки доставки и готовит , шёпотом комментируя свои действия. Иногда она выступает в образе Мортиши Аддамс - естественно, тоже в жанре АСМР.

Made In France ASMR

Французский АСМР-канал, автор которого не показывает лицо - даже в ролплеях можно увидеть в лучшем случае его подбородок . На канале есть видео на английском и французском , хотя во многих роликах автор ничего не говорит - например, у него есть целый плейлист , посвящённый предметам и звукам, которые они издают, например спичкам, которые гасят в воде. Кому-то покажется скучным, но поверьте - засыпать под убаюкивающие шипящие или постукивающие звуки - одно удовольствие.

Канал EMOJOIE CUISINE тоже предлагает совместить приятное с полезным. Это ролики с пошаговыми рецептами, звук в которых записан в духе АСМР: можно услышать, как толкут печенье для чизкейка, как в миску высыпают сахар, как смешивают ингредиенты или как смесь закипает на плите. Для наилучшего эффекта создатели канала рекомендуют каждое видео смотреть в наушниках. Вообще, будьте аккуратны - заснуть над включённой плитой может быть опасно.

Bob Ross

Расцвет карьеры телеведущего Боба Росса пришёлся на то время, когда понятия АСМР ещё не существовало - но именно он поспособствовал его появлению. Больше десяти лет Росс вёл программу «The Joy of Painting», в которой учил зрителей рисовать. Художник говорит не слишком тихим, но спокойным и размеренным голосом, к тому же нарочито громко смешивает краски и водит кисточкой по холсту - вполне себе АСМР. Многие современные блогеры признаются, что передача Росса была их первым АСМР-переживанием и что они до сих пор вспоминают его с теплотой.

Адепты АСМР подчеркивают, что этот способ не имеет ничего общего с эротическим расслаблением, несмотря на то что по внешним признакам видеоряд иногда может сойти за прелюдию к фильму для .

У АСМР как у относительно нового и не до конца изученного явления не существует жестких рамок и правил. Разнообразие выбора видео на Youtube показывает, что релакса можно достигнуть с помощью самых разнообразных звуков. У одних они могут вызвать раздражение – например, 20-минутный стук ногтями по столешнице, но обязательно находится свой адресат, который получает удовольствие от этого зрелища.

Несмотря на то что главным в АСМР-продукции, безусловно, является звук, для видеоряда авторы роликов не жалеют атрибутики. От того насколько гармонично выглядит зависит степень расслабления слушателя. Поэтому, в роликах нередко используются либо нарочито пестрые предметы, либо нейтральных расцветок.

Тематика АСМР-роликов также имеет значение для конечного результата. Большую популярность имеют ситуативных ролевые ролики, в которых ведущий примеряет на себя роль врача, мастера маникюра. Так слушатель оказывается в окружении добродушно настроенного «собеседника».

Эффект

Он, как показывает практика, у каждого свой. Учеными доказано, что приятные для нас звуки активизируют особые области мозга, отвечающие за расслабление. В таком состоянии практики часто описывают пробегающие по телу мурашки.

Длительная АСМР-терапия способна разрешить многие психологические проблемы, уверяют бывалые. Регулярное расслабление посредством АСМР позволяет стабилизировать общий эмоциональный фон, оказывает положительное воздействие при выходе из затяжных депрессий и панических атаках.

Говорят, что большая часть слушателей АСМР-продукции – это мужчины, которым просто нравится мелодичный женский шепот. Но это заявление не совсем верно, поскольку человеческому мозгу безразличен пол шепчущего. Он одинаково реагирует на мужской и женский голос.

Пока в сети почти нет АСМР на с мужским шепотом. Вместо этого, интернет переполнен многочисленными «пробами пера» начинающих АСМР-щиков. Поэтому для достижения наибольшего эффекта рекомендуется просмотреть видео (или аудио) нескольких авторов, чтобы определить свои предпочтения в АСМР-релаксе.