С каждым годом лето становится всё жарче и жарче. Становится невозможным находиться ни в квартире, ни на улице. Хорошим спасением в таком случае является кондиционер. Но, к сожалению, не у всех есть возможность его приобрести. В таком случае не стоит отчаиваться, существует множество способов, как охладить квартиру без кондиционера. Тогда и вы останетесь довольны, и не придётся тратить большие деньги на покупку дорогостоящего устройства, которое ещё, в придачу, является не совсем безопасным.

Как сделать так, чтобы тепло не проходило в квартиру

Не допустить жары в квартире можно с помощью самых простых способов.

Выше перечислены самые простые и подручные способы, которые не потребуют особых усилий и денежных затрат, чтобы добиться прохлады в помещении в период знойного лета. Но существуют способы и посложнее, эффект которых устроит вас на все 100%.

Вентиляция в квартире своими руками

Из эффективных способов добиться свежего воздуха в квартире не прибегая к покупке кондиционера, является приточная вентиляция . Для её установки потребуется приточный вентиляционный клапан . Удобна подобная система тем, что воздух из квартиры выходит на улицу, а с улицы в дом он поступает свежий и чистый. Подобное устройство абсолютно бесшумное, не потребляет электроэнергию ещё и дополнительно фильтрует воздух.

Прежде чем приступить к установке такой вентиляции нужно проверить насколько рабочее состояние у штатной системы вентиляции . Проделать эту операцию не составит особого труда. Достаточно просто открыть входную дверь и приложить листок бумаги к вытяжке. Если бумагу затягивает внутрь или она «прилипает», то с вентиляцией всё в порядке, и она работает исправно. Теперь можно приступать к установке вентиляционного клапана.

Нужно учесть, что располагаться вентиляционный клапан должен так, чтобы воздух из него был направлен на батарею отопления.

Монтаж приточной вентиляции необходимо начинать с выбора и разметки места установки. Пустой корпус нужно сначала приложить к месту крепежа, где будет происходить забор воздуха. После точной разметки можно приступать непосредственно к монтажу. Для этого вам потребуется перфоратор или мощная дрель, чтобы пробить в стене сквозное отверстие диаметром около 6 см. В эту дыру вставляется трубный утеплитель и труба для забора. Затем на заборную трубку надевается сверху корпус, но чтобы он не соприкасался с трубкой. После делаются пометки для крепежа. По разметкам просверливают места, в которые затем вставляются дюбеля. Прижимая утеплитель, прикручивается сам корпус. В корпус вставляется часть, которая ответственна за поглощение шума и сверху надевается крышка. Завершающим этапом остаётся только вставить коробку снаружи, и приточный вентиляционный клапан установлен.

Установка подобной системы вентиляции является достаточно простой. Это один из самых эффективных способов спасти себя и свою семью от знойной жары. Но, стоит отметить, что приточная вентиляция имеет один существенный минус – она даёт эффект только на небольших площадях. И в квартире работать подобная система будет не настолько качественно.

Недостатки, которые могут стать преимуществами

Практически в каждом подъезде имеется подвал. А подвал, в свою очередь, одно из самых холодных мест. Воздух в нём сырой и ощущать эту прохладу одно удовольствие. Жители первых этажей часто жалуются на то, что в их квартире холодно. Свежесть в квартиру идёт из подвала. Но какую можно извлечь из этого выгоду. Летом в комнатах будет всегда хорошо, потому что можно затянуть воздух в квартиру из подвала. А зимой, чтобы не мёрзнуть, на пол положить ковры или усилить работу радиаторов с помощью обогревателя.

Прохлада из подвала распространяется и по остальным квартирам, но в таком случае нужна исправная общая вентиляции и вытяжка. Ещё одним народным способом проверки исправности вентиляционной системы является подожжённая спичка. Когда система не имеет никаких проблем, пламя спички будет отклоняться в сторону вытяжки. А если пламя остаётся на месте, тона общую вентиляцию полагаться не стоит, так как она находится в неисправном состоянии.

Таким образом, жильцы первых этажей могут радоваться тому, что под ними расположен подвал. Это сэкономит порядочно денег, так как можно не задумываться о покупке кондиционера. Вот так явный недостаток может стать удачным преимуществом.

Вентиляторы, и какой лучше подойдёт для квартиры

Самым распространённым способом, который демонстрирует, как охладить квартиру без кондиционера, является вентилятор. Это эффективная альтернатива кондиционерам, тем более что позволить себе приобрести его может каждый. Не стоит забывать, что купить кондиционер — это только полдела. Главной головной болью является ещё и его установка.

Поэтому больше 50% населения предпочитают купить дорогой вентилятор, чем самый дешёвый кондиционер. Принцип его работы достаточно простой: перемещать воздух в помещении с помощью лопастей, которые вращаются на большой скорости. Но, прежде чем приобретать вентилятор, нужно понять какой из его видов лучше всего подойдёт именно вам.

Различие в вентиляторах бывает:

• по конструкции;
• по месту установки;
• в зависимости от того, как вращаются лопасти;
• в зависимости от давления.

Главные две характеристики, на которые стоит обращать внимание при выборе вентилятора – это место установки и конструкция самого устройства. По конструкции вентиляторы бывают осевые, диаметральные и центробежные.

В осевых вентиляторах колесо с лопастями находится в цилиндрическом кожухе. Таким образом, поток воздуха распространяется параллельно оси вращения, а за счёт наличия коллектора на выходе, аэродинамические характеристики подобного вентилятора выше по сравнению с другими. Подобная конструкция потребляет низкую мощность.

Диагональные конструкции не имеют особых отличий от осевых. Разница заключается лишь в том, каким образом происходит выход потоков воздуха. Воздух входит в лопасти вентилятора в осевом направлении, а выходит уже в диагональном. Такая конструкция вентилятора является менее шумной.

Центробежные конструкции вентиляторов устроены сложнее всего. Лопасти расположены в спиральном кожухе, и воздух стремится двигаться к центру этого колеса. После того как поток воздуха прошёл через спиральный кожух, он направляется в выпускное отверстие. В многоэтажных домах устанавливаются вентиляторы именно центробежного типа.

По месту расположения вентиляторы имеют широкий выбор. Это могут быть вентиляторы для кухни, туалета, ванной, камина, крыши, вентиляторы, которые вешаются на окна, стены или потолки. Различают также вентиляторы бытовые или промышленные. Но самым распространённым и эффективным видом устройства, чем можно охладить квартиру, является канальный вентилятор. Устанавливается он внутрь воздуховода. Главным его плюсом, помимо эффективной работы, является то, что вмонтировать его можно самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Тем более что производятся они разных размеров, а за счёт многослойной стенки, подобный вентилятор является ещё и бесшумным.

Можно сделать вывод, что необязательно платить бешеные деньги на покупку и установку кондиционера, если существует множество способов, чтобы перетерпеть жаркое лето в квартире.

Здравствуйте, дорогие читательницы сайта сайт. « Ох, лето красное! Любил бы я тебя, когда б не зной, да пыль, да комары…» Эти строки великого классика готов процитировать каждый житель мегаполиса, когда отметка на градуснике, в родном жилище, поднимается за +30°С. И если, с двумя последними летними напастями можно справиться просто и быстро, то вот летняя жара досаждает не на шутку. Как охладить помещение без кондиционера? Этим вопросом задается всякий, чья квартира лишена сего великого изобретения.

Для начала нужно понять одно – в одночасье поменять температуру в квартире без кондиционера не выйдет. Так что настраиваемся на длительную и беспощадную борьбу со зноем. Основной постулат этой битвы – не допустить нагрева воздуха в квартире. Защищаемся от нагрева помещения прямыми солнечными лучами!

Маленькие "хитрости" мудрой хозяйки

1. Окна в квартире – «слабое звено». Укрепляем его! В идеале нам помогут жалюзи из металла белого или серебристого цвета - так лучше отражаются солнечные лучи. Помогут также тканевые роллеты с защитным термослоем, белые плотные шторы или абсолютный маст – хэв в борьбе с солнечным излучением – светоотражающая фольга. Отлично если она будет термоизоляционной – бутерброд из фольги и вспененного полипропилена замечательно препятствует нагреванию квартиры через окошко. Опытные борцы с жарой закрывают такой фольгой окна с их внешней стороны - так комната практически не нагревается.

2. Проветриваем – только ночью. Температура снижается после захода солнца - самое время основательно проветрить квартиру. Открыв окна днем – впустим не свежий воздух, а раскаленное пекло в квартиру. Если на улице полный штиль – ставим вентилятор на подоконник. Свежий воздух зайдет быстрее.

3. Увлажняем воздух. Во влажном воздухе жара переносится легче. Включаем увлажнитель воздуха на полную мощность или развешиваем мокрые простыни. Вместо любимых штор вешаем полотнища мокрой ткани, а чтобы они не высыхали – край опускаем в таз с холодной водой.

4. Чаще убираем. Влажная уборка понижает температуру в комнате на пару градусов. Протираем в квартире полы чаще - не ленимся!

5. Ванна + холодная вода. Используем нестандартные методы увлажнения и охлаждения. Набираем полную ванну холодной воды, можем даже добавить в неё льда, и открываем дверь. Можно поставить в ванную вентилятор – он выдует в квартиру влажный и прохладный воздух. Но способ подойдет тем, у кого нет счетчиков водопотребления.

6. Трубы с горячей водой и полотенцесушители в ванной одеваем в «шубу» из теплых одеял или специальной теплоизоляции для труб. Лишний источник тепла нам не нужен!

7. Убираем лишнее. Ковры на стенах, паласы на полу, покрывала, подушки на диванах, стопки книг и газет – потрясающие накопители не только пыли, но и тепла. Безжалостно выбрасываем или убираем из квартиры всё это хотя бы на время.

8. Заменяем лампочки накаливания на энергосберегающие или светодиодные. Ведь обычная лампочка накаливания повышает температуру в комнате на градус. А если в люстре их пять и больше?

9. Стараемся меньше готовить на плите или печь в духовке. И так жарко, а процесс приготовления борща или любимых пирожков добавит жары в квартиру.

10. Отключаем электроприборы. Работающие электроприборы нагреваются – современные меньше, устаревшие больше - и нагревают воздух в квартире. Выключаем компьютер и берем в руки смартфон, телевизор – наследство бабушки – выдергиваем из розетки.

11. Охлаждаем воздух. Нам поможет самодельный кондиционер из вентилятора и бутылок с замороженной водой на подносе. Направляем поток воздуха на ледяные бутылки и наслаждаемся легкой прохладой.

12. Охлаждаем постельное белье. Некоторые экстремалы спят в жару под мокрыми простынями, но это чревато заболеваниями и отсыревшим матрасом. А вот охладить постельное белье в морозилке или холодильнике до комфортной температуры более просто и безопасно.

Возможны и более глобальные методы с жарой в квартире:

Утепление стен, ведь толстая стена прогревается дольше;

Установка защитных козырьков – маркиз на окна;

Тонирование стекол специальной прозрачной, но светоотражающей пленкой;

Озеленение придомовой территории – деревья отлично защищают от солнца, правда, растут довольно долго.

Эти нехитрые советы просты в исполнении и действенны на практике. И да прибудет с вами прохлада и морской бриз в летнюю жару!

Уютный дом: «Как охладить помещение без кондиционера»

Как охладить помещение без кондиционера: 22 способа
- admin (обновлено 18.06.2017)
Как охладить комнату без кондиционера? Лето солнце жара, в комнате +30С – 22 совета, чем заменить кондиционер

Кондиционеры вообще появились несколько десятилетий тому назад, а бытовые и того меньше.

Действительно, жили же люди без кондиционеров! Давайте посмотрим, что делать, если кондиционер отсутствует и приобрети его нет возможности, для того чтобы защититься от жары, или хотя бы улучшить ситуацию.

Как охладить квартиру без кондиционера

Советы, как охладить дом без кондиционера

У моей мамы была однокомнатная квартира в Херсоне на пятом этаже 5-этажного дома с плоской битумной крышей. Деревья на такую высоту не достают.

Температура летом доходила до +35С в помещении, шторы перегорали за сезон (о тюлевых занавесках умолчим)…

Единственное, чем немного спасались – навес на балконе, который сделали из брезента. Через 3-4 года его тоже приходилось менять, но окно все-таки было затенено, и температура упала до +30-32С.

Потом ЖЭК поставил на крыше стропила и настелил шифер, температура в комнате уже не поднималась выше +30С.

Отсюда первый вывод: любым способом создайте тень.

Рассмотрим, еще методы, как охладить квартиру в жару без кондиционера:

Если квартира (или дом) не выше трех этажей, посадите деревья или вьющиеся кустарники, ползущие по стенам, чтобы они создали тень
Охладить комнату просто: закрывайте окна и форточки, когда температура поднимается выше +25С, и открывайте, когда она упадет до 25С.
Лето солнце жара - если окна на солнечной стороне, задвигайте на день плотные шторы, закрывайте ставни (кстати, очень хорошая вещь: и безопасность обеспечивают, и от жары/холода защищают), жалюзи или наклейте на стекла отражающую пленку. Правда, жалюзи лучше применять неметаллические, так как металл разогреется на солнце и еще больше поднимет температуру в помещении
Как охладить квартиру: днем держите закрытыми не только окна, но и входные двери (в том числе и подъездную дверь) – это уменьшит приток теплого воздуха в квартиру
Если Вы ставите металлопластиковые или ПХВ окна, закажите стекла с отражающим напылением. Такое напыление визуально незаметно, но оно удерживает тепло в обоих направлениях: зимой на улицу, летом – вовнутрь.
Защитите от солнца балкон: повесьте занавески (ткань лучше берите недорогую, так как она быстро прогорит) или бамбуковые циновки, а лучше застеклите балкон и тоже используйте занавески, циновки или неметаллические жалюзи Затенение балкона или веранды
Как охладить квартиру без кондиционера в жару, если Вы находитесь на отдыхе и не можете что-то кардинально изменить: просто прикрепите скотчем на стекла любую бумагу, даже газету
Вечером и ночью устраивайте сквозняки, если расположение окон в квартире это допускает
Сведите к минимуму использование нагревательных приборов и ламп накаливания, которые имеют ощутимую теплоотдачу. Перейдите с горячего ужина на холодную окрошку
Как охлаждали комнату без кондиционера раньше: я помню в детстве, когда о кондиционерах даже не подозревали, мама всегда в жару перед сном мыла или просто мочила полы – температура в комнате падала
Можно просто развесить мокрые простыни на двери и окна. Но этот способ подходит только при полном отсутствии сырости в квартире
Как охлаждать комнату без кондиционера, но с вентилятором: Бытовой вентиляторпредпочтительно применять вентиляторы с автоматическим изменением направления потока воздуха, чтобы не простудиться. Можно применять настольные, напольные и потолочные. Правда, последние имеют небольшую скорость вращения лопастей и результат дают соответствующий. Но можно найти потолочные вентиляторы с поворачивающимися лопастями. Летом их устанавливают так, чтобы воздух бил в потолок, то есть более прохладный воздух от пола поднимался вверх. А зимой – наоборот
Усилить действие вентилятора можно, есть расположить непосредственно перед ним пластиковые бутылки или другую емкость со льдом. Емкость и бутылки поставьте на поддон, чтобы конденсат, образующихся на них, не скапливался в лужицы. Перед замораживанием бутылку нужно наполнить на ¾ 10% раствором соли, чтобы лед ее не разорвал. Использовать такие источники холода можно многократно, каждый день их повторно замораживая. А лучше иметь 2 комплекта.
Такие же бутылки со льдом можно поставить на стул у изголовья кровати.
Вывесьте постельное белье вечером на свежий воздух, чтобы проветрилось. Можно заранее положить в постель пластиковые бутылки или грелку со льдом для ее охлаждения. Только не забудьте убрать перед тем, как лечь, чтобы не застудиться
Как охладить комнату при помощи холодильника: можно даже утром положить постельное белье в холодильник (если в нем есть место, не занятое бутылками с водой), а перед сном постелить его
Снимите на лето ковры (лучше отдать их в чистку, как раз будут готовы к осени) – лучше лишний раз протереть полы и ходить в доме босяком: и приятно, и не так жарко…
В самую жару поставьте рядом с кроватью миску с водой и салфеткой. Если Вы не можете заснуть из-за жары, или просыпаетесь от нее, смочите лоб, уши и руки. Можно даже укрываться мокрой простыней.
Как охлаждает комнату без кондиционера изоляция? Сейчас достаточно широко используется теплоизоляция стен. При постройке нового дома обязательно предусмотрите такую конструкцию. Так можно сэкономить на толщине стен. Вы замечали, что в старых домах с толстыми стенами, летом прохладнее, а зимой теплее?
Как охладить помещение в жару: уже построенный дом или квартиру тоже можно изолировать своими силами или нанять специалистов. Только обязательно обратите внимание на характеристики изоляции, и ее устойчивость к огню. Наружная изоляция стен дает эффект минимум 5 градусов разницы по сравнению с вариантом без изоляции, как зимой, так и летом. Это проверенно на практике.
При строительстве дома, особенно в южных районах спланируйте его так, чтобы с южной и западной сторон располагалось минимальное количество окон
Если под домом или в прилегающей к нему пристройке находится гараж, то в жару машину ставьте на место только после того, как она остынет
Вот мы и рассмотрели, как охладить комнату в жару, если кондиционера не предвидится.

Летняя жара в отсутствие кондиционера может создавать немалый дискомфорт. Чтобы охладиться и почувствовать себя хорошо без кондиционера, можно воспользоваться различными уловками с применением воды, вентиляторов, легкой одежды, прохладных напитков и блюд, психологических приемов и так далее. Также можно естественным образом охладить весь дом, предотвратив в нем застой тепла. С правильным подходом вы успешно спасетесь от жары, одновременно сэкономив деньги на кондиционировании воздуха.

Шаги

Использование воды для охлаждения

Чаще пейте воду. Телу будет прохладнее, если его водный баланс будет в порядке. Постарайтесь выпивать примерно по 230 мл воды каждый час. Добавление в воду листьев мяты либо долек апельсина, лимона или огурца сделает ее более освежающей. Возможно, вам также будет проще пить воду, если она приобретет легкий вкусовой оттенок.

Обрызгивайте себя прохладной водой. Наполните пульверизатор прохладной водой и настройте его на мелкое распыление. Для немедленного эффекта охлаждения орошайте из пульверизатора оголенные участки кожи.

Охладите влажный носовой платок в морозилке и приложите его к шее, ко лбу, к рукам или к ногам. Если прикладывать к коже холодную ткань, это поможет вам бороться с жарой. Когда ткань согреется, просто сполосните ее и снова положите в морозилку.

• Также можно приложить к затылку пакет со льдом.

1. Полейте запястья холодной водой. Примерно по 10 секунд подержите в холодной воде запястья и другие участки тела с крупными кровеносными сосудами под кожей, например, шею, внутренние сгибы локтей и колен. Это позволит немного снизить температуру тела.

   Намочите голову. Мокрые волосы помогают охладить тело, поэтому попробуйте воспользоваться данным шагом для моментального охлаждения. Можно намочить как голову целиком, так и просто линию роста волос. Испарение воды будет охлаждать голову (однако, из-за нее ранее уложенные волосы могут пойти кудряшками, если они от природы вьются).

   • Наденьте на голову смоченную водой бандану и ходите в ней.

2. Наполните ванну прохладной водой и окунитесь в нее. Как только привыкнете к температуре воды, немного спустите воду и добавьте больше холодной воды. Продолжайте так делать, пока достаточно не охладитесь. Когда вы выберетесь из ванны, ваше тело еще долго будет сохранять прохладу.

   • Если хотите, вместо ванны можно принять прохладный душ.
   • Также можно опустить ноги в ведро с холодной водой. Тело, в основном, излучает тепло ладонями, стопами, лицом и ушами, поэтому охлаждение любого из этих мест позволит эффективно охладить и все тело. Неглубокие детские бассейны тоже неплохо подходят для охлаждения ног взрослых людей.

3. Сходите поплавать. Посетите плавательный бассейн, сходите на речку, озеро или море и развейтесь. Погружение в воду охладит вас невероятным образом. На открытом воздухе обязательно воспользуйтесь солнцезащитным средством, чтобы предотвратить появление солнечных ожогов, которые могут еще сильнее разогреть тело.

Охлаждение дома

Закройте шторы или занавески на окнах. Закрытые в дневное время шторы и занавески помогут заблокировать солнечные лучи. Как только солнце начнет нагревать с утра здание, занавесьте все окна и держите их, а также входную дверь запертыми в течение самого жаркого времени дня. С наступлением ночи, когда на улице станет достаточно прохладно, окна можно будет раскрыть.

• Если на окнах установлены жалюзи, наклоните их таким образом, чтобы, когда вы смотрите через них, вам было бы видно землю, а не небо.
• Для еще большей защиты от солнца используйте ячеистые изолирующие шторы или солнцезащитную пленку, которая, по аналогии с тонировкой автомобильных стекол, будет делать оконное стекло более темным или светоотражающим.

1. Раскрывайте окна на ночь. Открывайте стратегически важные окна, чтобы прохладный вечерний воздух поступал внутрь всю ночь. Также не помешает раскрыть и все внутренние двери в помещении (в том числе, двери шкафов и кухонных гарнитуров). Если оставить их закрытыми, они сохранят в себе дневное тепло и ваш дом не сможет достаточно быстро охладиться вечером.

   • Обязательно встаньте рано утром, чтобы закрыть все окна и шторы, когда солнце начнет нагревать дом. В некоторых регионах это потребуется сделать уже в 5-6 часов утра.

2. Охладите дом вентиляторами. Если у вас двухэтажный дом или квартира, установите стационарные потолочные оконные и чердачные вентиляторы таким образом, чтобы они выгоняли наружу скопившийся в верхних комнатах нагретый воздух. Установите переносной вентилятор так, чтобы он захватывал более прохладный воздух с пола и подталкивал нагретый воздух еще выше к потолку.

   • Чтобы создать хорошую циркуляцию воздуха, используйте целую комбинацию вентиляторов. Выгоняйте горячий воздух на улицу, установив рядом с одним окном мощный вытяжной вентилятор, а у других окон – обычные вентиляторы, которые будут вдувать внутрь свежий более прохладный воздух.
   • Также можно включить вытяжку над плитой или открыть заслонку дымохода от камина или печки. Они тоже помогут вытянуть из дома нагретый воздух и наполнить его более прохладным вечерним воздухом.

3. Изготовьте самодельный кондиционер. Поставьте перед вентилятором металлическую миску с соленым льдом и настройте вентилятор таким образом, чтобы он дул на лед. Либо возьмите одну или несколько двухлитровых пластиковых бутылок и наполните их водой примерно на 70% и на 10% – солью. Оставьте пустыми 20% объема на расширение воды при заморозке. Заморозьте раствор в бутылках, а затем поставьте их в таз (для сбора стекающего конденсата. Настройте вентилятор так, чтобы он дул на бутылки. По мере оттаивания соленого льда в бутылках воздух вокруг них начнет охлаждаться, а вентилятор будет дуть этим воздухом на вас.

   • Соль понижает температуру замерзания воды, что позволяет сделать лед очень холодным.
   • Воду с солью можно замораживать каждую ночь и регулярно использовать ее днем.

4. Отключите все источники тепла. Не пользуйтесь плитой или духовкой для приготовления пищи. Выключайте свет и компьютер, когда они вам не нужны. Еще не помешает выключить телевизор (так как он сильно выделяет тепло), а также отключить от розеток сетевые адаптеры не самых важных электроприборов.

   • Лампы накаливания также выделяют тепло. Перейдите на использование компактных флуоресцентных или LED-ламп.

5. Заставьте прохладный воздух подниматься вверх. Если у вас дома есть подвал и центральная система вентиляции, наймите профессиональных монтажников систем вентиляции, чтобы добавить к вашей системе вентиляции забор холодного воздуха из подвала, который заставит присутствующую там естественную прохладу циркулировать по остальному дому, когда вы просто включите вытяжку над плитой.

   • Организуйте в комнате индивидуальную систему вентиляции с возможностью забора свежего прохладного воздуха, вытяжки горячего воздуха, а также с контролем температуры и влажности. Так ночью к вам будет поступать прохладный свежий воздух, а посреди дня прохладу сможет поддерживать кондиционер.

6. Настройте потолочные вентиляторы на вращение против часовой стрелки. Это поможет поднять горячий воздух к потолку и одновременно создаст прохладный бриз в комнатах. Чтобы усилить эффект охлаждения, включите более высокую скорость вращения вентиляторов.

   Установите общедомовой вентилятор. Он будет гнать горячий воздух в направлении к чердаку, где тот будет развеиваться через чердачные вентиляционные отдушины. Чтобы охладить дом, откройте дверь в подвал, убедитесь в том, что все остальные внутренние двери между подвалом и комнатой, в которой находится вентилятор, также открыты. Включите вентилятор на ночь, открыв при этом окна нижнего этажа, чтобы он смог эффективно охладить дом. Однако, не забудьте предварительно убедиться в том, что чердачные вентиляционные отдушины работают надлежащим образом, иначе чердак может и не справиться с рассеиванием тепла.

   • Если у вас нет вентиляционных отдушин на чердаке, сделайте их. Вы даже представить себе не можете, насколько поразительно сказывается на температуре всего дома прохладный чердак.

Борьба с жарой

1. Избегайте часов пиковой жары. Старайтесь не выходить на улицу между 10 и 15 часами дня, когда солнечные лучи наиболее жгучие. Так вы избежите солнечных ожогов. Старайтесь бегать или заниматься физической нагрузкой на свежем воздухе ранним утром или поздним вечером. Обычно ранее утро и вечер достаточно прохладны для того, чтобы вы могли насладиться прогулками , бегом, походами по пересеченной местности, ездой на велосипеде , садовыми или дворовыми работами.

   Носите летнюю одежду из натуральных тканей. Носите натуральные ткани низкой плотности (хлопок, шелк, лен), а не полиэстер, синтетическую вискозу и прочие синтетические ткани (за исключением возможных дышащих спортивных тканей специальной разработки).

   • Выбирайте одежду светлого цвета. Одежда темного цвета лучше поглощает солнечное тепло и дольше остается теплой по сравнению со светлой или белой одеждой, которая лучше отражает от себя свет и тепло.

2. Ходите босиком. Снимайте свои ботинки и носки, особенно в те дни, когда влажность воздуха крайне высока. Ношение ботинок с носками в таких условиях заставит ноги потеть, в целом повышая температуру вашего тела. Старайтесь как можно чаще ходить босиком (если это возможно).

   Набейте морозилку замороженными фруктовыми лакомствами. Воспользуйтесь палочками для приготовления мороженого (их можно поискать в супермаркете) или просто возьмите пакет замороженных фруктовых долек, например, арбуза, ананаса или лимона. Охлаждение может быть и вкусным!

   Воспользуйтесь свойствами мяты. Мята освежает кожу и оставляет после себя ощущение приятной прохлады. Намажьтесь мятным лосьоном (избегайте при этом лица и глаз), примите душ с мятным мылом, сделайте мятную ванночку для ног или ванночку с использованием прочих порошков с добавлением мяты. Кроме того, есть несколько вкусных мятных рецептов, которыми также можно воспользоваться:

   • смузи из арбуза йогурта и мяты;
   • ирландский шоколадный напиток со сливками и мятой;
   • мятные трюфели.

3. Используйте шелковые или сатиновые наволочки и простыни. Гладкие простыни помогают оставаться в прохладе, поэтому переход на шелк или сатин может обеспечить вам больший комфорт. Простыни из дышащего хлопка лучше простыней из фланели, которые летом лучше совсем убирать. Шелк, сатин и хлопок обладают более гладкой текстурой и помогут вам почувствовать прохладу во время сна.

• Не оставляйте включенный вентилятор без присмотра в закрытой комнате. Вентилятор не охлаждает присутствующий в комнате воздух и даже по факту нагревает его. Мотор вентилятора выделяет тепло, а также немного тепла выделяет при трении циркулирующий воздух. При работающем вентиляторе вы чувствуете прохладу из-за усиленного испарения влаги с поверхности кожи, что и охлаждает ваше тело, но только тогда, когда вы сами находитесь в комнате с вентилятором. Экономьте электричество и отключайте все вентиляторы, которые находятся в никем не занятых закрытых комнатах.
• В пиковую жару муниципалитеты некоторых городов организуют "центры охлаждения" с работающими кондиционерами, которые могут посетить любые желающие. Если у вас дома нет кондиционера (и особенно в том случае, когда вы находитесь в престарелом возрасте или страдаете какими-либо заболеваниями), позвоните в справочную службу администрации вашего города, чтобы узнать о возможном наличии центров охлаждения.
• Если в основании вашего дома под жилыми комнатами расположен гараж, предварительно оставляйте разогретую машину снаружи, чтобы охладить ее перед тем, как поставить в гараж.

Предупреждения

• Жара зачастую является неотъемлемой спутницей засухи. Если в регионе из-за засухи установят ограничения на потребление воды , обязательно ознакомьтесь с ними, прежде чем прибегать к упомянутым в статье советам по охлаждению с помощью воды.
• Несмотря на то, что избыточное употребление воды редко несет в себе проблему для здоровых людей, оно может быть опасно для людей с проблемами сердца, печени или почек. Если у вас есть какие-либо из этих серьезных заболеваний, отдавайте себе отчет в том, сколько воды вы пьете, так как, возможно, ваши почки могут оказаться не в состоянии нормально переработать избыточное количество воды.
• Груднички, дети, беременные женщины и престарелые люди больше подвержены перегреву. Обязательно присматривайте за членами своей семьи, коллегами по работе и соседями, относящимися к этой категории риска.
• Если вы заметите у себя симптомы теплового удара или обезвоживания , вызывайте скорую помощь или самостоятельно обращайтесь к медикам, чтобы получить квалифицированное медицинское обслуживание. Температура тела выше 40°C несет в себе угрозу для жизни, если же она поднимется до 42,5°C, то окажется смертельной.